黎桂芳喜获2012年萧山区十大健康生活养生达人

黎桂芳老人是上个世纪八十年代退休的老归侨，2011年是他八十八岁的米寿（米字看似八十八），为庆贺生辰，黎老特意写了一首“七律”： 弱冠放洋万里风，今交米寿未龙钟。晨起频旋交谊舞，午后挥拍银球冲。旧事泛黄忆往昔，后辈创业立新功。情爱永笃容常驻，晚晴更显夕阳红。

谈起养生保健，黎老深有体会。他说，时光苦短，青春留不住，但健康一定要留住。二十年来。他一直信奉和力行这样的保健理念“生活有规律，方法要科学”。具体说来，就是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。黎老说，人生不如意之事十之八九，难免有烦恼和干扰，这就要靠自己的“调控”能力。黎老的“制怒”能力一向比较强，不随意乱发脾气，要有“淡泊者至寿”和“宁静者长生”的胸襟，中医说“气伤肝”，老年人更要注意。

眼下，黎老已年近九旬，但饭量仍然和冬夏时候一样，每顿饭配一碗汤，荤素搭配、清淡为主。肠胃功能仍旧十分良好，很少闹肚子。

1986年黎老刚退休时候，为了能让退休老人享受到丰富多彩的晚年生活，萧山了兴建老年宫。三千多平米的大楼拔地而起，这在当时杭州市及七县当中也是首创。黎老不禁感叹当时萧山有关领导人的胆识和魄力，也对他们重视和关爱老年事业十分敬佩。而黎老的家就住在百尺楼，与老年宫近在咫尺，这非常有利于他锻炼身体。年轻时候的爱好交谊舞与乒乓球，在老年宫都能找到志同道合的老伙伴。二十年来，黎老每天风雨无阻，上午八点至九点半在舞厅跳舞，下午三点半至四点半在球室挥拍打乒乓。日复一日，年复一年，老年宫成了他养生保健的好地方。